[...] się okazało jechałem nie potrzebnie – miałem iść posiedzieć trochę w laboratorium, ale z kumplem zdecydowaliśmy, że zrobimy sobie wolne. Po 5 pociąg powrotny do domu. Dieta 1.”Gołąbki” 2.Karkówka, ryż. 3.Karkówka, ryż. 4.Karkówka, ryż. Lody 5.Karkówka, ryż. 6.Karkówka, ryż. Lody Pierwszy posiłek(fot 2.) jeszcze w [...]
powtarza się wzroce i staje takim/ lub tym kim by sie nie chciało byc Lejjla i zobacz jak to jest -obserwowałam moją mamę i mówiłam że ja nigdy nie dam się zamknąć w domu, że nie dla mnie sprzątanie, gotowanie itp. że nie będę jak ona zapyerdalać w domu w imię czego? a teraz ma 52lata, została sama, prace znajdzie co najwyżej w sklepie na kasie bo [...]
dobra mondralo to skoro szukasz uwagi to mi powiedz, widząc moją fotę, wymiary, podaj ile powinienem mierzyć i ważyć, plus jak to w domu osiągnąć wczoraj Ci na chlopski rozum napisalem co to sa instrumenty pochodne i do dzis nie wiesz, zuzywanie klawiatury na Ciebie jest strata czasu i niepotrzebnym zuzyciem komputera Nie widzialem twojej foty, [...]
[...] ci z nissana nawrecal glupot do lba a ty lykasz... Niewiem jak pracuja Starsi Managerowie w hotelach w UK ale rzeczywiscie czasami siedzi sie po 16h a czasami idzie do domu po 3h. Taka praca ale nigdy chyba w karierze nie zrobilem 60h /tydz. Ty dobra koniec pyerdolenia. Po ile masz te odkurzacze bo musze cos kupic! Czy to ty oglaszasz sie w [...]
[...] juz i samopoczucie i waga wrocily do normy. I mimo, ze pol nocy nie przespalam (nie mam pojecia o co kaman ale wciaz meczyly mnie mysli o moim kocie i ze bedzie sam w domu jak pojedziemy na urlop), to poza mega zakwasami wszedzie czuje sie ok. 3.09.18 DNT Miska: 1. Salatka z miesem z ud kurczaka, pieczarkami, dynia, pestkami dyni 2. [...]
[...] dal owoce z sadu, wiec naprawde spoko to wszystko wyszlo. Tylko sporo dodatkowej pracy, w niedziele zazwyczaj dluzej spie i odpoczywamy troche bo pozniej otwieramy, w domu tez bylismy pozno ale uparlam sie zeby zrobic trening i zrobilam. Miska jak widac- troche byle jaka, sniadanie kolo 14, potem z glodu wyjadlam troche resztek z deseru- [...]
[...] z awokado i kielkami 3. Omlet z dynia, twarozkiem, whey, owoce Strasznie duzo pracy przez caly dzien, wiec trening juz odpuscilam. Troche sie przeszlismy po sklepach i do domu. No i dobrze, bo tez przez to slabsze spanie czlowiek jakis zmeczony i przydalo sie tak posiedziec w domu na sofie. Zmieniony przez - maria1209 w dniu 2018-10-26 [...]
[...] tez sie poprawily, tylek dalej troche kuleje, ale pomalu tez bedzie lepiej, nie mozna miec wszystkiego naraz. Nene tak, na szczescie juz ta crazy sobota za mna. W piatek w domu bylam dopiero przed 24, padnieta i glodna. A wstac musialam o 5.30 %-) wiec pierwszy challenge to bylo w ogole dojechac, bo mimo ze generalnie nie stresowalam sie jakos [...]
[...] bylo kiedy wczesniej. Dlugi dzien byl. 3.11.18 DNT Miska: 1. Quest bar :P a potem muffin- nie wiem skad ten wybor, moze dlatego ze byla juz 21 i kiedys je lubilam %-) 2. W domu pol pizzy mrozonej z salatka i kanapki awokado+twarog 4.11.18 DT Miska: Ze zdrowych rzeczy to salatka z ravioli z grzybami, tosty z awokado i z salatka, szarlotka [...]
gotowany 30min w szczypcie soli, moja specjalnosc%-) nigdy nie bylem pieskiem francuskim, zawsze jadlem to co bylo w domu, stad obecnie nie narzekam%-)
ogolnie czuje sie naladowany max energia, jutro na sile pewnie bede siedzial w domu by nie pokusic sie o kolejny trening%) a w sobote to chyba gory bede przenosil:))
nie namawiam do zlego, ale okres swiateczny jest najlepsza okazja by zbladzic:)) Ale nie w mc donaldzie jest tyle dobrego w domu ze i tak tego sie nie przeje
Witam! Dobra robota Odin!Bardzo dobry i przydatny temat.Jako że sam zacząłem ćwiczyć w domu,szukałem różnych ćwiczeń do których nie potrzeba tego całego żelastwa z siłowni.Dołączam adres ciekawego filmiku z ćwiczeniem na bary.Uważam że wart dorzucenia go do reszty.Tu naprawdę nie trzeba żadnego sprzętu a barki puchną :)By zwiększyć zakres [...]
[...] To był dzień wczorajszy, dzisiaj powinien być dzień treningowy ale dopadła mnie jeszcze wczoraj taka dziwna przypadłość. Mam to co 2-3 miesiące. Mimo, że jem wszystko w domu i to co zawsze, z niezrozumiałych powodów, w przeciągu kilku minut zaczyna się masakra w kiblu Wszelkie leki na niestrawności, nie działają...bo to nie są niestrawności, [...]
[...] to jednorazowo- na swojej siłce mam patent z tą ławką funkcyjną i do wyprostów tułowia i do brzucha:-) Hahaha I know%-) Kocham kiszonki, ale potem ja jestem niekochany w domu%-) ------------------------------------- 4.08.2017 - DT MASA (wstęp) dzień 18 Dieta: Typowy potreningowy;-) http://i.imgur.com/z29GbBel.jpg W przerwie atrakcji na [...]
Banan, poszedł, ledwo się zmusiłem, ale wykonałem go w domu. O dziwo było znakomicie i potem faktycznie nastrój lepszy. Coś jest jednak nie tak... Denerwuje mnie ból pleców, przypomnę, że nie mówimy o tym moim typowo dyskopatycznym promieniowaniu, ale o zwykłym bólu, od siedzenia. W zasadzie ciężko mi wysiedzieć dłużej niż 30 minut. Staram się [...]
[...] na nockę do pracy, a więc w ciągu dnia tryb bardziej czuwania. Nic z tego by nie wyszło. Za to może wyjdzie jutro. https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Po treningu żelki, a w domu: https://i.imgur.com/tLP3ga8l.jpg https://i.imgur.com/NzL2jggl.jpg I czawajnica tradycyjnie. https://i.imgur.com/03dImD4.jpg Po staremu. https://i.imgur.com/hE0vrDk.jpg [...]
[...] Czyżby nagle coś się zbuntowało i nawet takie kompensowanie jednej dłuższej nogi przestało działać? Zrobiłem jeszcze doświadczenia na dzień następny, bez ciężarów w domu- podłożyłem pod lewą nogę podkładkę- około 0,5cm i wydaje się, że wtedy wszystko gra (mam na myśli stopy w 1 linii, żadna przed drugą). Reszta treningu w sumie jak [...]
[...] Teraz siedzę prosto, z nogą na podwyższeniu i OK. Nie masuję i nie wciskam, bo już mnie tam boli jak dobry siniak. Na trening idę- dla psychiki. Jak sobie siądę w domu przed tv, kompem to lepiej nie będzie. Banan działa, a boli go to i tamto- to mnie motywuje!:-) I chyba najważniejsze info- jutro przed pracą o 7 mam wizytę u (ponoć) [...]
Śpieszmy sie jeść fasolkę,tak szybko potrafi spleśnieć%-)
